行程概览
Day 1：吕梁石楼 → 张家界市区
• 交通：从石楼乘大巴至吕梁站，转乘K字头火车（如K237）直达张家界，车程约18小时，建议选择卧铺。
• 住宿：入住张家界市区酒店，推荐解放路附近，方便就餐与购物。
• 活动：夜游大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
Day 2：张家界国家森林公园 · 袁家界核心区
• 上午：乘环保车至百龙天梯，直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
• 下午：徒步袁家界环线，经天下第一桥至杨家界，观赏峰墙奇观。
• 贴士：景区内餐饮较贵，可自备干粮；穿防滑鞋应对多雨天气。
Day 3：金鞭溪 & 十里画廊徒步
• 上午：沿金鞭溪步行7.5公里，欣赏峡谷溪流与猕猴群，呼吸高负氧离子空气。
• 下午：乘观光小火车游览十里画廊，打卡采药老人、三姐妹峰等象形石景。
Day 4：天门山国家森林公园一日游
• 路线：选择A线（索道上山+公路下山），乘坐7455米长索道直达山顶，走玻璃栈道，参观天门洞。
• 注意：提前3天预约门票，山顶温度低，需携带外套。
Day 5：返程或延伸凤凰古城
• 选项A：从张家界乘火车返回吕梁，整理行程回忆。
• 选项B：乘大巴至凤凰古城（车程2.5小时），夜游沱江，体验苗族文化后返程。
实用建议
- 预算：人均约3000-4000元（含交通、门票、食宿）。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月），避开雨季与酷暑。
- 必备物品：身份证、雨具、登山杖、常用药品。